Domov >> pracovný kalendár << počasie << Index ultrafialoveho ziarenia – UV index predpoveď pre Slovensko
Banskobystrický kraj UV index:
Bratislavský kraj UV index:
Košický kraj UV index:
Nitriansky kraj UV index:
Prešovský kraj UV index:
Trenčiansky kraj UV index:
Trnavský kraj UV index:
Žilinský kraj UV index:
UV index je jednota, ktorá sa používa pri meraní slnečného ultrafialového žiarenia, podľa ktorého volíme ochranu našej pokožky ochranu nášho tela. Hodnota jednej jednotky UV indexu je 25 miliwattov na meter štvorcový.
Odporúčaná ochrana pri jednotlivých hodnotách UV indexu:
- 1 – 2: Použite slnečné okuliare.
- 2 – 5: Použite slnečné okuliare a pokrývku na hlavu.
- 5 -7: Ako pri nižších stupňoch plus použitie opaľovacieho krému s vysokým UV faktorom.
- 7 – 11: Zdržujte sa sa v tieni medzi 11:00 a 15:00.
Viac ako 11: Cez deň nevychádzať von z budov, intenzívne slnečné žiarenie by Vám spôsobilo fotodermatitídu a spálilo by vás počas desiatich minút.
Tip: Nezabúdajte že slnečné žiarenie je zdrojom životne dôležitého vitamínu D. Voľte skôr taktiku postupného opaľovania, namiesto panického strachu pre slnkom s následným deficitom vitamínu D!